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提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣
人氣蠻不錯的，是本不錯的親子教養﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣
作者： 岡部朋子/著, 原利夫/監修
新功能介紹- 譯者：程蘭婷
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/16
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
親子教養提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣全書的內容大意
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商品訊息功能:
★第一本結合「不孕症權威」與「國際瑜伽治療師」的助孕體操書★
只要伸展身體四大部位【腰】?【腹】?【胸】?【頸】
將能全面活化子宮、卵巢，提升生殖機能！
免吃藥不挨針，從壓力中解脫，小寶寶自然會來！
★本書專為5大族群設計
1、很想懷孕，卻一直遲遲沒消息
2、想打造「孕前好體質」
3、產後也能輕鬆育兒，體力速速恢復
4、一直懷不上第二胎
5、想重新打造親密的夫妻關係
★身體呈現「戰鬥狀態」，會降低妳的懷孕力！
努力吃中藥、打排卵針，但是如果每天心情緊張，那麼妳還是會很難受孕！
因為「情緒」也是影響懷孕的一大關鍵！
如果妳努力嘗試各種方法調理身體，但是每天卻想著
「到底什麼時候才能懷孕？為什麼總是輪不到我？」
緊張情緒會讓妨礙血液順利流向子宮，當身體呈現焦慮不安的「戰鬥狀態」時，就會讓身體呈現出不利於寶寶生存的狀態。神經緊繃等情緒，是無法馬上透過醫療或藥物解決的，因此妳必須重新審視生活方式，找出真正適合自己放鬆的方法，就能擁有「好孕氣」！
★妳可能還不知道，這些看似不起眼的小毛病，都可能阻礙懷孕！
【阻礙1】腰痠背痛
脊椎的每一節脊椎骨都透過神經與生殖器官連結，如果腰部健壯有力，通往生殖器官的神經傳道就能順利抵達，相反的，萬一腰部歪斜或有疼痛等異狀，就會妨礙懷孕。
【阻礙2】眼睛疲勞痠澀
眼睛疲勞會帶給大腦刺激，並影響脊椎中的自律神經，嚴重則會讓骨盆變僵硬，甚至歪斜如果想要懷孕，維持骨盆正常的結構也很重要。
【阻礙3】呼吸很淺、偶爾會喘不過氣
胸口緊閉時，會使呼吸過淺，形成駝背體態，吸進的氧氣會更難輸送到每個部位，讓整個受孕的環境與條件變更差。
【阻礙4】臀肌僵硬
長時間久坐不動，會讓臀部僵硬，進而使骨盆血流瘀滯，想要成功懷孕，就要多加放鬆臀部肌肉，才能讓肌肉恢復彈性，暢通骨盆血液循環。
★從瑜伽理論出發，結合醫師專業認可，為「想懷孕的妳」量身打造16個助孕體操
本書由20年不孕症經驗醫師【專業醫學角度剖析】＋國際瑜伽治療師【設計16個助孕伸展操】，只要針對身體的腰、胸、腹、臀伸展，就能活化器官機能，並使身體變溫暖，有效提高男女雙方的懷孕能力。
●腰部：活動脊椎關節，腰部有柔軟彈性，可擺脫難孕體質！
●腹部：扭轉側腹部，增強保健子宮，讓「自己」變得更安定
●胸部：「敞開胸口」就可以讓心情及態度變得開朗積極
●頸部：透過「頸部體操」，增進與另一半的溝通能力
◆從生活中尋找小確幸，提高妳的「生育指數」！
1、「赤腳」在草地散步
源自於印度的傳統醫學「阿育吠陀」認為從空氣、水及大地攝取的能量可調和身體，就能培養「容易受孕」的體質。
2、「描繪掌心」提高自我感受力
別被迫切想要懷孕的欲望沖昏頭，將注意放在「現在擁有的一切」，用指尖在掌心上描繪線條，讓雙手充滿力量，你能發現從沒擁有過的安定感。
3、「用鼻子哼歌」有效減壓、消除無力感！
拼命準備懷孕的過程中，妳是否忘記自己最初衷的想法呢？這時候請靜下心，進行瑜伽中的「蜜蜂呼吸法」，藉由平靜的鼻音哼唱讓頭部產生共鳴，清楚聽見內心的聲音。
4、「單邊鼻孔呼吸法」調整自律神經
緊繃的情緒會讓大腦失去平衡，利用輪流控制單邊鼻孔的呼吸法，可促進右腦與左腦的平衡及活性化，同時達到調整自律神經活化。
日本不孕症權威醫師vs國際瑜伽治療師聯手助孕！
只要在生活中不斷找到這些新發現，
心靈就能獲得滿足感，也能慢慢地順利當媽媽。
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作者： 岡部朋子/著, 原利夫/監修
新功能介紹- 譯者：程蘭婷
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/16
- 語言：繁體中文
提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣
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內容來自YAHOO新聞
「難」負荷 克羅埃西亞邊境關又開
中國時報【蔡致仁╱綜合報導】
中東難民潮不停湧入，歐盟東境門戶國家終於無力承受，開始封鎖邊境以及通往西歐的鐵路及道路。大批難民轉往克羅埃西亞，使其一度關閉邊境通道，但也因不堪負荷而重開一條通道，以免難民留在國內形成更大負擔。
匈牙利閉鎖邊境使難民轉而取道南邊的克羅埃西亞，17至18日就有逾1.4萬人進入該國。克羅埃西亞對難民的立場因而一變再變，本來還願意協助通過，17日就宣稱不堪負荷而關閉與塞爾維亞全部共8條邊境通道。然而18日又決定開放1條邊境通道。
克羅埃西亞總理米拉諾維奇18日指出，不會全面封鎖邊境，但國內容納量已達到上限。他說會協助難民「繼續前進」，因為他不能讓難民集中在國內，令國家成為「難民熱點」。他說，將難民送往匈牙利比送往斯洛維尼亞容易。
巴爾幹半島上的國家相繼關閉通往西歐的鐵路與道路。斯洛維尼亞宣布，與克羅埃西亞連接的鐵路停止行駛，直到18日晚上為止。
匈牙利總理歐爾班18日在國營廣播電台宣布，當局正在與克羅埃西亞的邊界架設圍籬，將在18日半夜完工，以防止難民過境，而且派遣數百名警察與士兵在邊界鎮守。先前匈國已在與塞爾維亞的邊界架起了鐵絲網圍籬。
對於歐盟東部國家關門排拒難民，德國副總理兼經濟部長嘉布瑞爾在接受《畫報》（Bild）訪問時警告，未具有歐洲共同人道同情和團結價值觀的國家，不能指望獲得歐盟的資金。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/難-負荷-克羅埃西亞邊境關又開-215007741.html提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣
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